Тренировки по теннису
для начинающих

Cтандартные группы 1.5 часа

Индивидуальные занятия 1 час

Сплит занятия 1 час

Теннисное СФП/ОФП 1 час

Аренда корта включена в стоимость

Срок действия абонементов - 5 НЕДЕЛЬ

Cтандартные группы 1 час

Мини-группы 2 часа

до 6 человек в группе

1 человек + тренер

2 человек + тренер

до 8 человек в группе

до 6 человек в группе

до 4 человек в группе

* при посещении группы 1-м или 2-мя игроками тренировка проводится 1 час

* при посещении группы 1-м или 2-мя игроками тренировка проводится 1 час

* при посещении группы 1-м или 2-мя игроками тренировка проводится 1 час

взрослая школа

Индивидуальные занятия 1 час

Сплит занятия 1 час

Аренда корта включена в стоимость

Срок действия абонементов - 5 НЕДЕЛЬ

Cтандартные группы 1 час

Мини-группы 1.5 часа

1 человек + тренер

2 человек + тренер

до 8 человек в группе

до 6 человек в группе

* при посещении группы до 3-х человек включительно тренировка проводится 1 час

7000 руб.

Детская школа

11:00 — 12:30

11:00 — 12:30

12:30 — 14:00

12:00 — 13:30

13:00 — 15:00

11:00 — 12:30

Кандидат в Мастера спорта

Высшее спортивное образование

Участник и призер Всероссийских и Международных турниров

Многократный победитель чемпионата Приморского и Хабаровского края

Тренерский стаж более 20 лет

Челнокова Анастасия

Кандидат в мастера спорта / КМС

Победитель первенства Москвы

Являлась членом юношеской сборной Москвы

Неоднократный победитель и призер юношеских первенства и турниров РТТ

Наивысший рейтинг РТТ #З

Тренировалась под руководством заслуженного
тренера России Преображенской Л.Д в спорт-школе СПАРТАК

ТРЕНЕР ДЕТСКИХ ГРУПП TENNIS 10S.

Денис Кихтянин

Кандидат в мастера спорта / КМС

Чемпион сибирского федерального округа

Являлся членом сборной Сибири

Неоднократный победитель и призер турниров ртт

Наивысший рейтинг ртт #8

Тренировался в международной теннисной академии германии
город марль

Из учеников победители и призеры российских и международных
турниров

Тренерский стаж 18 лет

плешков евгений

Образование высшее: АЛСИ по специальности преподаватель физического воспитания

курсы повышения квалификации по программе теннис 10s в Поволжской Академии Тенниса

Обучался теннису в Сочи / Адлер в разное время индивидуально.

5 лет в детской спортивной школе в г. Армавире, 8 лет в г. Ялта тренировал индивидуально.

Являюсь первым тренером несколько десятков призеров РТТ, специализируюсь на начальном обучении (первая высота)

Также большой опыт работы с взрослыми любителями, подготовка к турнирам типа Аматур.

сенюшкин тимофей

студент 1 курса Московской Государственной Академии Физической Культуры

опыт занятия теннисом уже 13 лет

победитель и призер турниров Российского Теннисного Тура

участник европейских турниров

опыт в организации и проведении теннисных турниров, в том числе турниров от “Tennis Easy”

Теннис — увлекательный и полезный вид спорта, который дает умеренную нагрузку, необходимую для поддержания физического здоровья. Он объединяет миллионы фанатов по всему миру — от профессиональных спортсменов до любителей, для которых игра — это хобби и способ держать себя в форме. Научиться играть в теннис вы можете в школе «TennisEasy» по нашей программе для начинающих, которая поможет быстро прокачать свой уровень.
Польза занятий большим теннисом для начинающих
Теннис — отличный способ поддерживать физическую форму и укреплять здоровье. Вот чем он полезен:

• держит в тонусе сердечно-сосудистую и дыхательную систему;
• укрепляет мышцы, связки и кости;
• способствует поддержанию здорового веса и улучшению фигуры — на часовой тренировке сжигается до 600 Ккал;
• препятствует развитию заболеваний, связанных с недостаточной двигательной активностью или сидячей работой;
• развивает логическое мышление, память, координацию, повышает скорость реакции;
• дает умеренную физическую нагрузку, необходимую для здоровья и хорошего самочувствия;
• и просто улучшает настроение и помогает заводить новые интересные знакомства.

Как проходят тренировки по теннису для начинающих

Тренировки в TennisEasy длятся 90 минут — это оптимальное время для того, чтобы усвоить материал и отточить полученные навыки на практике. Благодаря этому наши ученики получают заметный прогресс уже через месяц занятий — они знают правила игры и уверенно владеют мячом, удерживая его в воздухе 6-8 секунд.
Уроки тенниса для начинающих состоит из четырех частей:

• разминка — подготовительный этап, на котором организм готовится к повышенной нагрузке и включает разогрев и растяжку мышц, суставов и связок;
• основная часть — изучение правил игры в теннис, отработка основных техник, подач, приемов, ударов, движений по корту: тренер показывает движения, ученики их повторяют;
• игровая часть — все изученные техники и правила закрепляются и оттачиваются во время реальной игры в теннис, развиваются навыки стратегического мышления и планирования;
• заминка — заключительная часть, которая направлена на постепенное уменьшение интенсивности тренировки: мышцы расслабляются, снижается частота пульса, плавно завершается физическая нагрузка на организм.

Когда не стоит заниматься этим видом спорта?

Теннис для начинающих подходит всем: среди наших учеников — как малыши от трех лет, так и те, кому за 60. Тренировки не изнуряют организм, а правильная подготовка исключает риск травм и повреждений. Но некоторые ограничения на занятия теннисом, связанные со здоровьем, имеются — вот кому не подойдет этот вид спорта:

• болезни опорно-двигательной системы;
• заболевания сердца и органов дыхания — гипертония, аритмия, астма, последствия инфаркта миокарда и другие;
• период восстановления после инсульта — занятия могут быть включены реабилитационную программу, но только после согласования с врачами;
• глазные болезни, в том числе прогрессирующая миопия — нужна консультация офтальмолога;
• любые хронические болезни в стадии обострения или в случаях, когда рецидивы происходят часто.

Если у вас беспокоят проблемы со здоровьем — перед тем, как записываться на занятия, проконсультируйтесь с врачом: он оценит ваше состояние и даст рекомендации, можно ли вам заниматься теннисом и какая интенсивность тренировок подойдет, чтобы не спровоцировать ухудшение самочувствия.

Преимущества занятий большим теннисом в нашей школе

Школа TennisEasy организовывает уроки настольного тенниса для начинающих — мы тренируем тысячи учеников, которые уверенно делают успехи как в любительском, так и в профессиональном спорте. Вот почему выбирают именно нас:

• тренеры — кандидаты и мастера спорта с опытом в преподавании и педагогике;
• продуманная программа тренировок 90 минут, которая позволяет быстро достигать результатов и поддерживать мотивацию;
• есть индивидуальные занятия, тренировки в стандартных и мини-группах — можно подобрать вариант на любой бюджет;
• инвентарь покупать не нужно — все оборудование мы предоставляем, вам понадобится только форма, в которой вам удобно заниматься;
• 7 филиалов в разных точках Москвы, удобный график занятий в утреннее, дневное и вечернее время — можно совмещать с работой и учебой;
• индивидуальный подход — это не просто слова: помогаем каждому ученику добиваться результатов, вы будете чувствовать себя уверенно и сможете заниматься в удобном темпе;
• организовываем мероприятия и соревнования, где вы можете продемонстрировать свои навыки и получить первые победы.

Хотите начать заниматься теннисом для себя или даже начать профессиональную карьеру? Не сомневайтесь в себе — спортивные успехи по силам каждому. Записывайтесь на занятия теннисом в Москве для начинающих — лучшие тренеры школы TennisEasy помогут вам легко освоить этот красивый и увлекательный вид спорта.