ЗАПИСАТЬСЯ
Заполните заявку и мы свяжемся с вами в течение 5 минут.
Нажимая кнопку отправить, вы соглашаетесь согласие на обработку персональных данных.
присоединяйтесь к Tennis Easy на пробной тренировке!
Первая тренировка 2900 руб
Лужники - СПОРТИВНАЯ, НТЦ им.самаранча, водный стадион, ТЦ Капитолий - беломорская, белокаменная - курская, СК гераклион - сходненская
индивидуальные тренировки по теннису
Как проходят тренировки в Tennis Easy
Почему наши тренировки проходят не по 45-60, а по 90 мин?
Проведенные многочисленные исследования показали прямую зависимость между общим объемом тренировок и степенью эффективности освоения элементов в теннисе.
Программы, подготовленные нашими тренерами с профессиональным игровым опытом позволяют развивать игровые навыки, развивать моторику, поддерживать тонус организма, улучшать физические данные игроков.
Тренировки по 1.5 часа включают в себя обязательную разминку, отработку технический элементов с корзины, в движении.
Кроме этого мы используем огромное количество игровых упражнений, включающих в себя использование профессионального оборудования и тренажеров.
Это позволяет намного быстрее подготавливать наших игроков к турнирам разных уровней: от начинающих до любителей, продвинутого уровня!
Актуально с сентября 2026
Цены и абонементы
Выберите формат занятий — все варианты и цены собраны в одной понятной таблице. Аренда корта уже включена.
Площадки в расписании
Эти обозначения указываются рядом со временем занятия
"Большой корт" - Капитолий
Гераклион Отдельный корт
Мини-корт · отдельный тариф
Индивидуальные тренировки
1 игрок + тренер| Услуга | Разовая | Абонемент 4 | Абонемент 8 | Абонемент 12 |
|---|---|---|---|---|
| Индивидуальная · большой корт Капитолий / Гераклион | 9 999 ₽ | 38 000 ₽ | 74 000 ₽ | 108 000 ₽ |
| Индивидуальная · мини-корт Мини · до 2 взрослых | 6 999 ₽ | 26 000 ₽ | 50 000 ₽ | 72 000 ₽ |
Индивидуальная · большой корт
Большой / Гераклион Разовая
9 999 ₽
Абонемент 4
38 000 ₽
Абонемент 8
74 000 ₽
Абонемент 12
108 000 ₽
Индивидуальная · мини-корт
Мини · до 2 взрослых Разовая
6 999 ₽
Абонемент 4
26 000 ₽
Абонемент 8
50 000 ₽
Абонемент 12
72 000 ₽
Мини-корт
Отдельный тариф. Лимит: 2 взрослых или до 6 детей.
Капитолий и Гераклион
Единый прайс — разницы в стоимости нет. Гераклион отображается в расписании отдельной меткой.
Поможем выбрать формат
Подберём корт, тренера и удобное время
Чего вы сможете добиться после первого месяца тренировок?
У вас имеется ясное представление о том, как правильно ударять по мячу в различных игровых сценариях
Продолжать игру, удерживая мяч в воздухе через сетку в течение 6-8 ударов
У вас есть базовое владение ударами справа, слева и подачей
Вы будете знать все правила! Уже на первых занятиях мы рассказываем правила игры, никто не чувствует себя неловко, если что-то не знает
Тактика
Играть в теннис!
Техника ударов
Правила
фото с тренировок
Индивидуальные занятия — самый эффективный способ в совершенстве освоить игру в теннис. Собственный ритм обучения и максимальное внимание тренера позволяет быстро делать успехи и добиваться лучших результатов. Школа TennisEasy предлагает индивидуальные тренировки по теннису как для новичков, которые только знакомятся с игрой, так и для опытных учеников, улучшающих свои навыки.
Программа индивидуальных тренировок по теннису
Программа для частных уроков тенниса составляется индивидуально, в соответствии с уровнем, темпом обучения и целями каждого ученика. Например, начинающие осваивают правила и основные техники, более опытные изучают стратегии игры и оттачивают навыки в сложных приемах. Вот что обычно включает программа:
- теоретическая подготовка — изучение и повторение правил тенниса, построение игровых стратегий, освоение техники безопасности на корте для избежания травм и повреждений;
- упражнения на улучшение физической формы, повышение выносливости, развитие гибкости, которые необходимы для эффективной игры;
- формирование и улучшение навыков игры в теннис — выработка чувства контроля мяча и ритма, изучение и оттачивание на практике разных техник приемов и подач;
- работа над ошибками — анализ и подробный разбор технических и тактических ошибок, отработка слабых мест с сохранением позитивного настроя и нацеленности на результат.
Стоимость индивидуальных занятий для взрослых
Цены на индивидуальные занятия по большому теннису в Москве зависят от программы, формата тренировок и количества уроков в абонементе:
- индивидуальные занятия в формате «1 человек + тренер» — от 6300 рублей, пробная тренировка — от 6000 рублей;
- сплит-занятия в формате «2 человека + тренер» — от 7300 рублей, пробная тренировка — от 7000 рублей;
- отработка элементов парной игры в формате «2 человека + тренер + спарринг-партнер» — от 4300 рублей, пробная тренировка — от 4000 рублей.
Индивидуальная тренировка по большому теннису состоит из следующих этапов:
- разминка — упражнения для подготовки организма к повышенной нагрузке;
- основная часть — изучение правил, отработка новых техник и стратегий;
- игровая часть — применение полученных навыков во время реальной игры;
- заминка — заключительная часть, постепенное снижение интенсивности нагрузок.
Записывайтесь на индивидуальные занятия по большому теннису в школу TennisEasy — вашими наставниками станут лучшие тренеры, которые помогут вам быстро и продуктивно добиться спортивных успехов.
ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ ЗАНЯТИЯ
ПО БОЛЬШОМУ ТЕННИСУ
Записаться
Заполните заявку и мы свяжемся с Вами в течении 5 минут.
Наш менеджер ответит на все вопросы и подберет удобное время записи.
